Unser Kursangebot

Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, mit der man mit geringer Kraftanstrengung effektiv das Wohlbefinden positiv verändern kann. Die von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingsmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die schwächeren, tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. In einem Pilates Kurs sollen Rückenschmerzen bekämpft und ein gutes Körpergefühl vermittelt werden. Da man hierfür keine besonderen körperlichen Vorraussetzungen mitbringen muss, ist es jedem möglich, den Kurs zu absolvieren.

Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen, müssen kein unvermeidbares Schicksal sein. Durch die richtige Gymnastik können Sie aktiv vorbeugen oder Schmerzen lindern. In unseren Kursen lernen Sie Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sorgen für eine gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur und helfen beim Lösen von Verspannungen.

Termine

Pilates

Kursdauer:     10 x 1Stunde

Kursleitung:   Simone Funk ( Dipl. Sportlehrerin)

Kursbeginn:   neue Termine stehen noch nicht fest

Wirbelsäulengymnastik

Kursdauer:     10 Kursstunden

Kursleitung:   Elke Hepp (Physiotherapeutin)

Kursbeginn:   neue Termine stehen noch nicht fest

Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten!